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1、重阳节有吃重阳节的传统习俗。重阳节以米粉和水果为原料，一些重阳节蛋糕也有枣和栗子作为馅料。因为人们在重阳节有爬山避祸的习俗，而“糕”又与“高”谐音，所以在重阳节，
2、重阳糕是一种非常受欢迎的食物。
3、吃耙子是中国西南地区重阳节的另一种食物习俗。耙分为软的和甜的，硬的和咸的。耙的主要原料是糯米。需要注意的是，虽然哈罗很好吃，但千万不要多吃，因为吃多了会引起消化不良，对身体有害。
4、牛肉，重阳节也有吃牛肉的习俗。作为一种温热的食物，对于老年人来说，秋季食用正是时候。新鲜牛肉营养价值丰富，营养成分容易被人体吸收。所以，在秋天，可以多吃牛肉，满足人们度过寒冬的愿望。
5、螃蟹，重阳节在九月，秋菊飘香，蟹膏黄而鲜美，肉质细嫩，正是吃螃蟹的好季节。如今，阳澄湖的清蒸大闸蟹闻名中外，在港澳台各大酒楼都被列为九月时令佳肴，享有很高的声誉。
6、螃蟹是一种具有清热解毒、养筋活血功能的食物，对人体有一定的滋补作用，但是一次不能吃太多。
7、菊花酒，重阳也要喝“菊花酒”，九九与“九九”谐音，也与“酒”谐音，于是推导出九九要喝菊花酒。据说喝菊花酒可以延年益寿，所以很多人会在重阳节喝菊花酒来寻求一个好兆头。
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